Trường Trung Học Phổ Thông Lương Thế Vinh tọa lạc tại đường Cô Giang, Quận 1, TP.HCM. Từ ngày thành lập trường tới nay, trường THPT Lương Thế Vinh hoạt động và giáo dục học sinh với phương châm “Dạy thật, Học thật”.

Giảm căng thẳng sau mùa thi chỉ với 4 bước

Bạn sẽ luôn cảm thấy lo lắng về kết quả của mình và có thể cảm thấy khó chịu không làm tốt trong một trong các đối tượng. Làm thế nào để bạn không cảm thấy áp lực của kết quả? Hãy thư giãn đi, vì đây là cách dễ nhất bạn có thể làm.

1. Hãy thôi không nhắc đến bài kiểm tra!

2. kế hoạch một kỳ nghỉ: Sau một năm học, đến kỳ nghỉ hè lớn. Lập kế hoạch một kỳ nghỉ và khám phá một địa điểm mới. Nó sẽ  là một cách tốt để dành thời gian gia đình bên nhau.

3. Hãy dành thời gian với người thân/bạn bè: sắp xếp một chuyến đi chơi, ăn uống cho gia đình. Mời bạn bè qua nhà và tận hưởng được với nhau.

4. Xem phim với nhau: Thay vì chỉ ngồi trước cái TV, mua 1 hộp bắp và chọn một bộ phim hay để xem với bạn bè nhé!

Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi

Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi

"Việc học như con thuyền đi ngược nước, không tiến ắt sẽ lùi" Đó là câu tục ngữ để nói về việc học. Và rằng bạn phải "học -học nữa-học mãi" nếu không muốn bị thụt lùi giữa thời đại này.

Tin liên quan: Bí quyết làm bài thi môn Vật Lý

Trong quá trình học, bản thân người đi học phải trải qua rất nhiều kỳ thi lớn, nhỏ khác nhau, nên áp lực tâm lý là rất lớn. Vì thế, chúng ta phải làm cách nào để biến việc thi cử vốn rất căng thẳng, nặng nề kia trở nên thoải mái, nhẹ nhàng hơn.

1. Tự tin là Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi
Các bạn nên nhớ, sự tự tin không thể tự nhiên mà có được. Nó phải được xây dựng trên nền tảng vững chắc của tri thức, kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo mà bạn đã tích lũy được qua thời gian học tập, ôn tập, luyện tập trước đó.

Vì vậy, khi gặp đề thi khó, các bạn đừng vội lo sợ, vì mọi thí sinh đều bình đẳng trước đề thi; nếu dễ thì tất cả đều dễ; nếu khó thì ai cũng khó như nhau; thành, bại là ở chỗ phải tích cực học tập để vượt qua.

Cho nên, trong bất cứ hoàn cảnh nào, các bạn cũng phải luôn tự tin vào năng lực của bản thân và biết cách khai thác tiềm năng vốn có của mình.

Napoleon Hill, nhà văn, nhà báo, luật sư, diễn giả nổi tiếng người Mỹ, từng làm cố vấn cho tổng thống Franklin D. Roosevelt và Theodore Rooselt. Jr quả quyết rằng: "nếu bạn có một niềm tin mãnh liệt vào bản thân, vào những việc bạn đang làm, và việc bạn muốn làm, thì không có trở ngại nào là không thể vượt qua".

Bạn nhớ đừng quên lời khuyên rất ý nghĩa này của tác giả những quyển sách "khoa học về sự thành công của cá nhân", bán chạy nhất mọi thời đại nhé!

2. Bình tĩnh là Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi
Khi bước vào phòng thi bạn cần phải thật sự bình tĩnh. Có bình tĩnh, không quá lo lắng, các bạn mới có thể suy nghĩ toàn diện, thấu đáo, nhận ra thách thức của từng câu hỏi, bài tập; từ đó phân bổ thời gian làm việc hợp lý và tìm phương án khả thi nhất để giải quyết vấn đề. Cụ thể là:

- Bình tĩnh làm thủ tục ban đầu: Phần này khá đơn giản, chỉ làm theo những quy định có sẵn, nhưng vẫn có không ít bạn phải viết đi viết lại mấy lần. Có lẽ do tâm lý lo lắng, hồi hộp khi bước vào phòng thi mà dẫn đến hiện tượng như thế. Các bạn cứ bình tĩnh, vì lúc này vẫn chưa thi mà, chỉ mới làm thủ tục thôi, các bạn hoàn toàn chủ động và có đủ thời thời gian để làm việc này.

- Bình tĩnh đọc đề: Cầm đề thi trên tay, bạn đừng vội làm ngay, mà nên dành từ 5 đến 10 phút để đọc qua một lượt. Khi đọc đề chú ý phân loại các câu khó, dễ để dự trù thời gian trước cho mỗi phần khi làm bài. Những ý tưởng vụt đến trong đầu nên ghi ra ngay.
Đối với đề trắc nghiệm, thời gian dành cho từng câu rất ít, vậy phải phân bổ thời gian sao cho thật hợp lý; không cần phải đọc kỹ nội dung từng câu hỏi trước khi đánh dấu câu trả lời, chỉ lướt qua, nắm tình hình chung là được; khi làm thì phải đọc kỹ từng câu chữ, không bỏ sót bất kỳ chi tiết nào, nhằm hạn chế tối đa sai sót. Đọc kỹ đề thi trước khi giải là một nguyên tắc không thể bỏ qua. Nó cho thấy tinh thần bình tĩnh và phương pháp làm việc khoa học của thí sinh.

- Bình tĩnh giải đề: Bất kể là môn nào, đề tự luận hay trắc nghiệm, các bạn nên làm câu dễ trước, câu khó sau. Nếu gặp câu khó quá, cần thêm thời gian suy nghĩ thì tạm gác lại, đánh dấu (?) để đó, đừng mãi cố xoay sở, mất thời gian, trong khi còn nhiều câu cần phải làm. Sau khi giải xong các câu dễ lấy điểm, chúng ta sẽ tập trung tinh thần vào giải quyết những câu khó "nuốt" này. Làm như thế, ta sẽ giảm được bớt áp lực, từ đó bình tĩnh hơn để hoàn thành việc giải đề.

- Bình tĩnh kiểm tra, sửa chữa: Khi làm bài xong các bạn đừng vội nộp ngay. Nên dành ít phút để kiểm tra lại toàn bộ. Khi kiểm tra cần xem: có phần nào trong đề chưa làm không? Đối chiếu với đề xem các câu trả lời đã phù hợp với yêu cầu đề ra chưa?... Tóm lại, cần rà soát từng câu chữ, đơn vị kiến thức, con số, các bước giải, đáp án… xem mọi thứ đã ổn chưa?

3. Quyết tâm là một bí quyết nâng cao hiệu suất làm bài thi
Mỗi lần thi là một lần vượt qua thử thách, vượt lên chính mình. Nếu đề thi quá dễ, đơn giản, ai cũng có thể làm được thì việc thi cử đâu còn ý nghĩa gì nữa?

Có thể hình dung khó khăn giống như cái lò so vậy, bạn mạnh thì nó yếu, bạn yếu thì nó mạnh! Cho nên, đứng trước khó khăn, thách thức ai có quyết tâm sắt đá thì người đó sẽ thành công.

Các bạn nên noi gương tinh thần làm việc hăng say của Thomas Edison, nhà phát minh lừng danh thế giới: "trong bất cứ lúc nào, bất cứ tình huống nào, tôi đều không cho phép mình thối lui, nản chí".

4. Cẩn thận là Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi
Trong thi cử, các bạn có tự tin, bình tĩnh, quyết tâm vẫn chưa đủ, mà cần phải có thêm sự cẩn thận nữa: cẩn thận làm thủ tục ban đầu, cẩn thận đọc đề, cẩn thận giải đề, cẩn thận kiểm tra sửa chữa…

Có nhiều bạn, học lực không tệ, lại rất siêng năng học tập nhưng do thiếu cẩn thận trong lúc làm bài thi nên công sức bỏ ra đã thành "công dã tràng".
Vì vậy, bạn cần phải hết sức cẩn thận trong lúc làm bài thi để khỏi phải mắc những sai lầm đáng tiếc.

Tóm lại, trong quá trình làm bài thi, các bạn phải tự tin vào năng lực bản thân, bình tĩnh làm bài, gặp khó khăn, thách thức đừng nản chí, hãy quyết tâm tìm ra phương pháp giải quyết vấn đề, và nhớ phải luôn luôn cẩn thận. Nếu làm được như vậy, bất kể là đề thi có khó khăn đến cỡ nào, các bạn cũng sẽ đạt được kết quả tốt đẹp!
Có trí óc tốt vẫn chưa đủ, quan trọng là phải biết sử dụng nó - Rene Descartes
Thạc sĩ Nguyễn Trọng Nhân (Ảnh:TL)

Bạn đang xem Cách giúp bạn làm bài thi tốt nhờ thay đổi tâm lý khi thi. Nên xem thêm: Bí quyết ôn thi môn tiếng anh

GS Phạm Thế Long: 'Toán học có sẵn trong cuộc sống'

"Toán học luôn đồng hành với mọi lĩnh vực của đời sống. Khi chúng ta có được niềm đam mê, tình yêu với toán học thì dạy hay học đều tốt hơn", GS.TSKH Phạm Thế Long, Phó Chủ tịch Hội Toán học Việt Nam khẳng định.

Trong khuôn khổ kỳ thi Olympic Toán sinh viên toàn quốc lần thứ 22, tối 10/4, các chuyên gia, nhà toán học nổi tiếng trong nước đã giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm học tập với hàng trăm sinh viên các trường cao đẳng, đại học.

Trước những băn khoăn của sinh viên về việc làm thế nào để vượt qua cái khô khan của Toán học cũng như vai trò của nó trong đời sống con người, GS.TSKH Phạm Thế Long, Phó Chủ tịch Hội Toán học Việt Nam mở đầu phần chia sẻ bằng những câu thơ: Nhà em cách bốn quả đồi/Cách ba ngọn suối, cách đôi cánh rừng/Nhà em xa cách quá chừng/Em van anh đấy, anh đừng thương em... (Xa cách - Nguyễn Bính) khiến hàng trăm sinh viên vỗ tay vang dội.


GS.TS, Trung tướng Phạm Thế Long, Phó Chủ tịch Hội Toán học Việt Nam (thứ hai từ trái sang) giao lưu với sinh viên các trường cao đẳng, đại học tối 10/4 tại Quảng Ngãi. Ảnh: Trí Tín.



GS Long giải thích, mới nghe cô gái đưa ra rất nhiều chướng ngại vật nào là bốn quả đồi, ba ngọn suối, đôi cánh rừng ngỡ chừng xa cách nghìn trùng. Tuy nhiên, với người học toán sẽ hiểu ra ngay lượng trở ngại ấy đang giảm dần theo số học "bốn - ba - đôi". Cô gái đã kín đáo hé lộ bản đồ lòng mình dẫn chàng trai đi về phía tình yêu… "Rõ ràng toán học không hề khô khan mà luôn đồng hành, gần gũi mọi lĩnh vực của đời sống, ngay cả những lĩnh vực không liên quan đến nó. Toán học chính là cuộc sống, giúp ích chúng ta rất nhiều", GS Long khẳng định. 

Theo GS Long, ngay cả bà nội trợ hàng ngày đi chợ phải luôn tính toán làm sao mua được thực phẩm về chế biến món ăn vừa ngon, bổ dưỡng mà phù hợp với túi tiền. Hay trên cơ sở các tín hiệu phát đi lần cuối cùng với trạm kiểm soát không lưu, các nhà khoa học đã tính toán vẽ quỹ đạo về quãng đường đi để tìm kiếm máy bay MH370 mất tích của Maylaisia. Ông cho rằng, đến một lúc nào đó, con người sẽ thấy việc làm toán là niềm yêu thích vượt qua cả tiền bạc, vật chất. Chỉ có tình yêu và lòng đam mê thì việc dạy lẫn học môn Toán mới gặt hái tri thức, mới đem lại thành công lâu dài.

"Tuy nhiên, có một thực tế là các bạn trẻ học giỏi, nhiều người đạt giải toán cấp quốc gia, đã đổ xô thi vào đại học ngành kinh tế, quản trị kinh doanh, công nghệ thông tin... nhưng rất ít người đeo đuổi niềm đam mê nghiên cứu toán học. Đây là thực trạng đáng suy nghĩ cho nền tảng phát triển kinh tế Việt Nam hiện nay", vị giáo sư nhìn nhận.

GS Long kể, cuối những năm 1990, nhà toán học nổi tiếng là GS Phạm từng viết bài báo nêu câu hỏi liệu sau năm 2000 Việt Nam còn có nhà toán học nào hay không? Thì đến năm 2010, thực tế đã trả lời là GS Ngô Bảo Châu, người Việt Nam đầu tiên đã đạt giải thưởng Fields, được xem là giải "Nobel Toán học".

"Hiện tượng" Ngô Bảo Châu đã khích lệ giới trẻ đam mê con đường toán học rất nhiều, đồng thời tạo niềm tin cho các nhà quản lý về tương lai toán học nước nhà. Sau đó, Chính phủ đã phê duyệt chương trình trọng điểm quốc gia phát triển toán học từ 2010 đến năm 2020. Viện nghiên cứu cấp cao về toán ra đời kèm theo nhiều chính sách khuyến khích nghiên cứu, đào tạo đội ngũ giáo viên toán học, học sinh giỏi toán....



Các bạn sinh viên liên tục đặt câu hỏi trong buổi giao lưu với các nhà toán học tối 10/4. Ảnh: Trí Tín.



Mục tiêu phát triển nền toán học Việt Nam mạnh mẽ về mọi mặt gồm nghiên cứu, ứng dụng và giảng dạy, cả về số lượng lẫn chất lượng đáp ứng nhu cầu phát triển của đất nước trên các lĩnh vực. Đến năm 2020, Toán học nước ta có thể xếp vào hàng các nước tiên tiến trên thế giới; đảm bảo cho Toán học Việt Nam đi vào xu thế phát triển bền vững, tạo cơ sở để đưa nước ta thành một nước có nền Toán học mạnh trong giai đoạn phát triển tiếp theo.

GS.TS Nguyễn Hữu Dư, Chủ tịch Hội Toán học Việt Nam cho rằng, kỳ thi Olympic Toán sinh viên toàn quốc lần thứ 22 tại Quảng Ngãi lần này có sự tham gia của 85 trường cao đẳng, đại học cả nước. Đây là dịp để giáo viên, sinh viên chuyên ngành Toán có cơ hội chia sẻ kinh nghiệm học tập cũng như giảng dạy. Những phương pháp dạy học mới, gợi ý sáng tạo sẽ giúp những nhà toán học chuyên nghiệp lựa chọn những kiến thức phù hợp đưa vào chương trình sách giáo khoa hay cách tiếp cận dạy, học toán mang lại hữu ích, thiết thực nhất. 

Chia sẻ kinh nghiệm với hàng trăm sinh viên các trường cao đẳng, đại học, các nhà toán học nêu rõ quan điểm, nếu bản thân mỗi người đam mê học tập để đạt mục tiêu gặt hái tri thức, định hướng nghề nghiệp rõ ràng thì thành công của bạn sẽ vươn xa hơn. Sự thay đổi nhận thức sẽ mở ra con đường, chân trời mới dẫn đến thành công. 

Còn GS.TS Phùng Hồ Hải, Phó chủ tịch kiêm Tổng thư ký Hội Toán học Việt Nam chia sẻ về những khó khăn khi các sinh viên bước vào năm đầu tiên học toán. "Vất vả ban đầu rồi sẽ qua đi, tôi tin với tinh thần vượt khó, nghị lực, ham tìm tòi, đọc sách, các bạn sẽ thành công. Trường học không phải là nơi cung cấp tất cả kỹ năng cần thiết cho công việc sau này của bạn mà chỉ là hành trang cho chúng ta tự điều chỉnh kiến thức, nỗ lực tự học thêm, tự tìm ra ý nghĩa và phương hướng cho cuộc đời mình", GS Hải nói.

Trí Tín - vnexpress.net

TRƯỜNG THPT CÔNG LẬP LƯƠNG THẾ VINH



PHƯƠNG CHÂM “DẠY THẬT, HỌC THẬT”

Trường Trung Học Phổ Thông Lương Thế Vinh tọa lạc tại đường Cô Giang, Quận 1, TP.HCM. Từ ngày thành lập trường tới nay, trường THPT Lương Thế Vinh hoạt động và giáo dục học sinh với phương châm “Dạy thật, Học thật”. Cụ thể như:

- Dạy thật: Hiểu rõ vai trò quyết định của người Thầy với việc thành bại của sự nghiệp giáo dục, Nhà trường luôn đảm bảo có một tập thể giáo viên với phẩm chất đạo đức tốt, tâm huyết với nghề, có kinh nghiệm và năng lực chuyên môn sâu.

Chương trình học của mỗi lớp được cấu tạo thành hai phần: chương trình Phổ Thông và chương trình luyện thi Đại học, nhưng hai phần ấy được lồng ghép vào nhau một cách hợp lí ngay trong mỗi tiết học. Chương trình này của trường bảo đảm cho các em không phải đi học thêm dưới bất kì hình thức nào.

- Học thật: đó là học không phải để lấy điểm để lấy kiến thức đơn thuần mà học để có kỹ năng thu nhận kiến thức, kỹ năng sáng tạo, kỹ năng xử lý và khả năng thích ứng toàn cầu.

Bên cạnh việc học văn hóa nhà trường luôn tổ chức các hoạt động giáo dục phối hợp tạo ra con người sống có hiểu biết, sống khỏe, sống đẹp. Các câu lạc bộ Bóng đá, Thanh niên tình nguyện, các hoạt động ngoại khóa, Văn nghệ,… giúp học sinh Lương Thế Vinh năng động và phát triển toàn diện hơn.